Mental Health
Protocolo NSDR de Stanford: Cómo 10 Minutos de Descanso Profundo Sin Dormir Restauran la Dopamina
Conozca la neurobiología del NSDR (Non-Sleep Deep Rest) y Yoga Nidra promovido por el Dr. Andrew Huberman de Stanford. Ondas Theta de 6Hz y escaneo corporal sin descargas.
El protocolo NSDR de la Universidad de Stanford combina el escaneo corporal propioceptivo con ondas cerebrales Theta (6Hz) para restablecer la claridad mental y bajar el cortisol en menos de 20 minutos.
**Experimente el audio de descanso profundo** : Inicie su sesión en nuestro laboratorio de síntesis Web Audio : [Abrir Laboratorio NSDR de Stanford](/tools/nsdr).
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