Ego Defense & Emotional Regulation
La Escisión (Splitting) en las Relaciones: Por Qué Pasas de Idolatrar a Odiar a Alguien en Cuestión de Segundos
Del pedestal de cristal al foso del desprecio: comprende el mecanismo de defensa de la escisión (pensamiento todo o nada) y cómo sanar los vínculos mediante la dialéctica DBT.
A las 14:00 horas, tu pareja o nuevo amigo es la persona más perfecta del universo. A las 17:30, un retraso o un tono de voz cortante desencadena una alarma ensordecedora en tu pecho. En un abrir y cerrar de ojos, la ternura se transmuta en desprecio absoluto: 'Es un farsante egoísta. Nunca me ha querido y jamás volveré a confiar en él.'
Este vaivén extremo se denomina en psicoanálisis Escisión (splitting). Descrito exhaustivamente por Otto Kernberg y abordado en la Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) por Marsha Linehan, es una maniobra defensiva del ego para protegerse de la insoportable ambigüedad.
El Antídoto Dialéctico: El Poder del 'Y'
Para desactivar la polarización, no necesitas negar tu dolor. Practica sostener dos realidades al mismo tiempo: 'Siento una profunda frustración por su actitud hoy, Y reconozco que ha sido una persona amorosa y leal durante los últimos meses. Ambas verdades coexisten.'
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