Sleep & Recovery
Técnica de Respiración 4-7-8 para Dormir Rápido y Ondas Delta de 432Hz
Aprende el método de respiración relajante del Dr. Andrew Weil para conciliar el sueño en menos de 3 minutos. Estimula el nervio vago y calma la mente.
Quedarse despierto en la cama repasando preocupaciones genera un círculo vicioso de ansiedad. La técnica de respiración 4-7-8 desarrollada por el Dr. Andrew Weil es un sedante natural para frenar el ritmo cardíaco y facilitar el descanso.
Pacer Nocturno Guiado: Relájate con la cadencia 4-7-8 visual y el generador armónico de 432Hz: Abrir el Pacer de Sueño.
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