Mental Health
Test des Distorsions Cognitives : Identifier les Pensées Négatives Automatiques (TCC)
Détectez le catastrophisme, la lecture de pensée et la pensée binaire avec notre test de 10 scénarios inspiré de la TCC d'Aaron Beck et David Burns.
Les distorsions cognitives sont des erreurs de jugement inconscientes et répétitives qui alimentent l'anxiété et le sentiment d'échec. Apprenez à les désamorcer grâce aux formules de la TCC.
Analysez vos réflexes mentaux : Identifiez votre distorsion prédominante en 10 scénarios : Passer le Test des Distorsions Cognitives.
Test de Rumination & Overthinking (RRS)
Détectez les boucles de pensées répétitives et l'overthinking nocturne en 90 secondes.
Faire le test de rumination →Commencez votre premier journal aujourd'hui
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