Mental Health (DACH) · 1 Min

Feierabend & Work-Life Separation Screener (DACH)

Framework: Psychological Detachment (Sonnentag Model) · 100% Private & Free

Kannst du nach Feierabend wirklich abschalten? Teste deine gedankliche Erholung und Burnout-Gefahr.

Scientific Overview

Psychologische Abgrenzung nach der Arbeit ist der wichtigste Schutzfaktor gegen chronischen Stress. Dieser Test analysiert deine Fähigkeit, in den echten Feierabend einzutauchen.

What This Assessment Evaluates

  • Misst gedankliche Distanzierung und Erholungseffekte
  • Konkrete Rituale für den Übergang vom Arbeitstag zur Entspannung

How to Take This Test

  1. Answer honestly based on your experience over the past 7 days.
  2. There are no right or wrong answers; trust your initial emotional reaction.
  3. Receive your personalized score breakdown, mascot insight, and custom journaling prompts immediately.

Frequently Asked Questions

Was bedeutet Feierabend-Burnout?

Wenn die Gedanken auch nach Dienstschluss unablässig um berufliche Probleme kreisen und echte Regeneration unmöglich machen.

Medical Disclaimer

Medical Disclaimer: This instrument is designed for personal self-awareness, emotional tracking, and educational purposes. It is not a clinical diagnosis, psychological treatment, or a substitute for licensed psychiatric care.

Start the Assessment

Takes just a minute. Free, anonymous, and no account required to see your initial results.

Start Test Now